一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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