说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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