一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震)的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

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