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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明(míng)老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qi香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水āo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàn香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水line-height: 24px;'>香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水g)的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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