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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁解暑(shǔ)，带来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差(chà)比(bǐ)较大(dà)，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人(rén)保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的(de)水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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