说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

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3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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