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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度(dù)的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的(de)有效(xiào)成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的(de)。