中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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