说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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