中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：20082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号25厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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