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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要(yào)在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差(chà)比(bǐ)较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的(de)热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的(de)糖分进入人(rén)体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地(dì),倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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