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山芋可以减肥(féi)吗

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山芋适(shì)当摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果，每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡，而(ér)且山芋中富(fù)含(hán)植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担(dān)心摄入过(guò)多热(rè)量，可以代(dài)替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润(rùn)肠通便效果。

　　部(bù)分研究(jiū)表明植物纤维因为(wèi)难以被(bèi)吸收(shōu)，而与肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠(cháng)道微生物(wù)来帮助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准备(bèi)一个稍微大一(yī)点的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服，再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服，最后在(zài)上(shàng)面盖一(yī)层报(bào)纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以(yǐ)保存一年时间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧(jiù)衣服或报(bào)纸有温室(shì)的效果和吸潮(cháo)的功效，用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜山芋，不仅保(bǎo)存(cún)时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不(bù)会长(zhǎng)硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸或者旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)。

　　然后都放(fàng)进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放在(zài)干燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外(wài)界水(shuǐ)分(fēn)影响(xiǎng)新(xīn)鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少，也可(kě)以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存，保存之前(qián)首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这(zhè)样(yàng)可以保存一年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn)，让新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特(tè)别的喜欢吃(chī)芋头，所以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋头回来，这(zhè)样自己(jǐ)一(yī)天(tiān)肯定是吃不(bù)完(wán)的(de)，想要将芋头保存下来，但是害怕保(bǎo)存(cún)不好，担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃，所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的(de)芋(yù)头，芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好，芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很容易坏掉的(de)，也很容易(yì)发芽，那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时会受(shòu)到伤(shāng)害，低(dī)于(yú)0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂(làn);高(gāo)于(yú)25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过干也(yě)会导致腐烂，贮(zhù)藏(cáng)要(yào)求(qiú)的适宜相对湿(shī)度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之(zhī)后尽(jǐn)快食(shí)用，并且一(yī)定不(bù)能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。n是什么化学元素，n是什么化学元素符号

　　若需保存较长时间，可采用通风库(kù)贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个(gn是什么化学元素，n是什么化学元素符号è)月。

　　3.但需(xū)要注意的是，在(zài)贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛(shèng)，要注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一(yī)次性买(mǎi)回来(lái)太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话，那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这(zhè)些(xiē)保存芋头的方法，如果不是很多，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下(xià)来(lái)，但是一定不能削皮，这样带皮(pí)的保存(cún)时间才能更长(zhǎng)久，如果没(méi)有(yǒu)冰箱，那么自(zì)己一定要(yào)把芋头放(fàng)在通(tōng)风的地方。

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