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谢霆锋资产有百亿吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡粉速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写(xiě)着(zhe)速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作(zuò)用(yòng)，要想更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最(zuì)好是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可(kě)可纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那么(me)香醇(chún)，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的，而这2个(gè)因素也决定了(le)最终(zhōng)咖(kā)啡中的(de)咖啡(fēi)因(yīn)含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的(de)提(tí)升(shēng)，从最初(chū)的的热咖啡到现(xiàn)在的很多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮(yǐn)的时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡半小时后会有发(fā)热的(de)感觉，这就是咖啡(fēi)因促(cù)进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄(shè)入的(de)咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有效的(de)成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起肥胖(pàng)的其中的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我们(men)经常会(huì)提到(dào)要避(bì)免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽(suī)然(rán)说，三(sān)合一(yī)速溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人轻(qīng)易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很(hěn)快(kuài)就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂肪(fáng)一样，热(rè)量高、味道香，但却(què)是好身(shēn)材(cái)的(de)头(tóu)号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加了(le)植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入(rù)更(谢霆锋资产有百亿吗gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近(jìn)一百年毁了(le)我们(men)人(rén)类健康(kāng)的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之(zhī)有关！每天喝(hē)糖(táng)水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的(de)话(huà)，主要是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡(fēi)的成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄(shè)入的(de)能量或许(xǔ)就(jiù)超过了每(měi)天所需能量的十分之一，无论是糖分或谢霆锋资产有百亿吗者还是(shì)热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会(huì)对我们(men)人脑中(zhōng)枢神经起到(dào)一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起心(xīn)悸(jì)、失(shī)眠、血压的不(bù)稳(wěn)定(dìng)，尤(yóu)其特(tè)别是有些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果谢霆锋资产有百亿吗(guǒ)在喝(hē)了咖(kā)啡之(zhī)后会(huì)出现心跳的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选(xuǎn)择(zé)现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的能量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低(dī)的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一(yī)说植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦(kǔ)人也能享受到类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在(zài)那个时(shí)候的西方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将(jiāng)植(zhí)物油氢化之(zhī)后获得了(le)类似奶油(yóu)的(de)产(chǎn)品，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发(fā)现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可(kě)怕(pà)的危(wēi)害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致(zhì)力于(yú)不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油(yóu)炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。