说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局isrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必(b闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局ì)要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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