烤苹果怎(zěn吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗酸酸甜甜的。

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