酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于100块钱值多少美元，100美元是几百元钱促进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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