描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句-橘子百科-橘子都知道

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马铃薯(shǔ)可以当(dāng)主食(shí)吃吗

　　马铃(líng)薯(shǔ)是可以当主食吃的(de)。

　　马铃(líng)薯一(yī)般能当主食，可以弥补身体所需养分及热量(liàng)，与米饭、面食等主食(shí)相同可增(zēng)强饱(bǎo)腹感(gǎn)，在吃的(de)时分要适(shì)量，不(bù)宜多吃，并且(qiě)还可(kě)以吃(chī)一些其他的食(shí)物，留意荤素调配(pèi)，确保养分(fēn)均衡(héng)。

　　马铃薯中碳水化合物、纤(xiān)维素含量丰(fēng)厚，还含有一(yī)定量的蛋白质、脂肪、维(wéi)生素，以及多(duō)种矿物质，如钙、铁等，

　　适量(liàng)吃简单被机体所吸收，因而马铃薯可以作为主食。不只可以弥补养分成分(fēn)，还(hái)可以促进胃肠活动，口(kǒu)感也较好。

马铃薯怎样挑甜的好(hǎo)吃些呢(ne)视频

　　1、看马铃薯(shǔ)形状。

　　在挑马(mǎ)铃薯的时分，会(huì)发现(xiàn)有圆圆的、长(zhǎng)长的(de)马铃薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不(bù)同的马铃薯，多多少少有点不同，越圆(yuán)的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯外皮。

　　马铃薯不(bù)要挑(tiāo)有黑(hēi)色(sè)相似瘀青的部分，里边多半是(shì)坏的；而冻(dòng)伤(shāng)或腐朽(xiǔ)的(de)马铃薯，肉(ròu)色变成灰色或呈黑(hēi)斑(bān)，水分缩(suō)短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购买(mǎi)马(mǎ)铃(líng)薯时，主张挑选那种皮干(gàn)的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现(xiàn)马铃薯有水(shuǐ)泡过，主张不(bù)要(yào)购买。

　　由于这(zhè)种被水泡过的马铃薯不简单保存，并且保(bǎo)存(cún)时刻也(yě)很短(duǎn)，口感也(yě)欠好。

　　假如是(shì)起皮的马(mǎ)铃薯(shǔ)，会(huì)比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许(xǔ)炖；假如是表皮比较(jiào)润滑(huá)的马铃(líng)薯，口感比(bǐ)较实(shí)、脆，适宜(yí)拿来(lái)炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以，选描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句购马铃(líng)薯要(yào)学会从自己的实践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃(líng)薯是(shì)否发(fā)绿。

　　当挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素，就不(bù)适(shì)宜再吃，外表(biǎo)现已变绿(lǜ)的也(yě)是。

　　马铃薯发芽(yá)不能吃，是最基本(běn)的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯(shǔ)的果肉分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种是黄色(sè)的，一种是白色(sè)的。

　　一般来说(shuō)，黄(huáng)色肉质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的(de)马铃薯(shǔ)一般(bān)感(gǎn)觉(jué)比较甜描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句。

　　所以，选购马铃薯时也要留(liú)意掌握好这一(yī)点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃(líng)薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃(chī)，马铃薯作为日常食用频率十分高的蔬菜，以(yǐ)其多变的口感和丰厚的(de)烹饪办法(fǎ)而(ér)广受(shòu)咱(zán)们的(de)喜(xǐ)欢。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)养分丰(fēng)厚，易于消(xiāo)化，种类也十分的(de)多样，那，马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃？

马铃薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥的(de)马铃薯(shǔ):在挑马铃薯的时分(fēn)，你会发(fā)现有圆圆的、长长(zhǎng)的。

　　形状不同(tóng)的马(mǎ)铃薯多多少少有(yǒu)点不(bù)同，像越(yuè)圆的马铃薯(shǔ)，则(zé)越好(hǎo)剥皮。

　　假如用来煮的、炒的(de)，最好挑圆圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发(fā)芽的(de)马铃薯不要拿:当在挑选的马铃(líng)薯的(de)时分，看(kàn)见有发芽的(de)马铃(líng)薯，就(jiù)不能拿了。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃了，皮外表现已变绿的也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽的(de)不(bù)能吃，都是些最(zuì)基本的知识。

　　 3、选皮(pí)干的(de)马铃薯:挑选马(mǎ)铃薯的时分，要拿皮(pí)干的马铃(líng)薯(shǔ)，好(hǎo)吃一点。

　　水泡过(guò)的(de)马(mǎ)铃薯，不能放得太久，还影响马铃薯(shǔ)的口(kǒu)感。

　　在色彩方面，则挑(tiāo)淡黄(huáng)色(sè)的马铃薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运输过程中，也有或(huò)许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以(yǐ)在挑选的马铃薯的(de)时分，转(zhuǎn)一(yī)圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买回去，吃不(bù)了就白(bái)白(bái)浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯形状——在(zài)挑马铃薯的时(shí)分，会发现有圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有点(diǎn)不同(tóng)，越圆的马铃(líng)薯，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃(líng)薯外(wài)皮——马铃(líng)薯不(bù)要挑有黑色相似瘀青(qīng)的部(bù)分(fēn)，里边多半是坏的(de)；而(ér)冻伤或腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色变成灰色(sè)或呈黑(hēi)斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑(tiāo)选。

　　购(gòu)买(mǎi)马铃薯时(shí)，主张(zhāng)挑选那种皮干的(de)马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于这(zhè)种(zhǒng)被(bèi)水(shuǐ)泡过的马铃薯不(bù)简单保存，并且(qiě)保(bǎo)存时刻(kè)也很(hěn)短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的(de)马铃(líng)薯，会比较面、甜，适宜(yí)拿来(lái)蒸或许炖；假如是(shì)表(biǎo)皮比较润滑的马(mǎ)铃薯(shǔ)，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购(gòu)马(mǎ)铃薯要学会从自己的实践需求动身。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否发绿(lǜ)——当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见(jiàn)发芽的马铃薯就不要(yào)拿(ná)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃，外(wài)表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽不能(néng)吃(chī)，是(shì)最(zuì)基本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马(mǎ)铃薯的果肉分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)是(shì)黄色的，一种是白色的(de)。

　　一般来说，黄色肉质的(de)马铃薯比较粉、面，而白色肉(ròu)质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归于粉质马(mǎ)铃(líng)薯，适宜用(yòng)来做沙拉或马铃薯泥(ní)；而细(xì)长的五月皇后种类则属(shǔ)黏质，不(bù)简(jiǎn)单煮烂，适(shì)宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃薯要挑(tiāo)表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的(de)马铃(líng)薯好剥皮，马铃薯利用(yòng)得(dé)彻(chè)底。

　　要(yào)尽量挑选(xuǎn)肥(féi)壮而匀称的马铃薯，表皮无(wú)干疤和糙皮(pí)，无病斑、虫咬和(hé)机械外伤，不萎蔫(niān)、变软，无发酵(jiào)酒精(jīng)气(qì)味的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要买黄皮的(de)马(mǎ)铃(líng)薯，黄皮马铃薯外(wài)皮暗黄，内(nèi)色呈淡(dàn)黄(huáng)色，淀粉含(hán)量高，含有胡萝卜(bo)素，口味较好。

　　别的，还要留意皮(pí)层(céng)变(biàn)绿的马铃薯(shǔ)不要购买和食(shí)用(yòng)。

　　由于其间含有的龙(lóng)葵素有毒性，加热(rè)也不会(huì)被损坏，吃了(le)会中毒。

　　马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存在阴凉处即可(kě)，不行(xíng)放(fàng)在(zài)阳光(guāng)下暴晒，也没必要放在冰箱里，温度过高会导致(zhì)马(mǎ)铃薯(shǔ)生芽或腐朽，温(wēn)度过低马(mǎ)铃薯易(yì)冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常温(wēn)下保存(cún)，不(bù)需通过清(qīng)洗，可(kě)以将(jiāng)马铃薯与苹果摆在(zài)一同，由(yóu)于苹果会开释一种(zhǒng)使其它蔬果(guǒ)老化的乙烯气(qì)体，可(kě)以(yǐ)按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的(de)旮(gā)旯，不(bù)然(rán)表皮(pí)变(biàn)绿，食用后(hòu)或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要知道(dào)什么样(yàng)的马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后(hòu)，芽孔周(zhōu)围就(jiù)会(huì)含有很多的有毒龙葵素，这(zhè)是一种神(shén)经毒素，可按(àn)捺(nà)呼吸(xī)中枢。

　　最好不要食用(yòng)发芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削(xuē)去(qù)芽(yá)邻近的(de)皮层(céng)，再用水浸泡2个(gè)小时，煮食时刻也(yě)须长一些，发芽(yá)面积大、芽眼多(duō)的马铃(líng)薯最好(hǎo)丢掉(diào)不必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯(shǔ)吃不得绿皮马铃(líng)薯其生(shēng)物碱(jiǎn)毒性大大高于(yú)马(mǎ)铃(líng)薯芽眼窝的毒素(sù)。

　　马铃薯生芽(yá)，只需抹(mǒ)去芽胚，把皮刮掉，就(jiù)可以食用(yòng)。

　　而绿皮(pí)马铃薯则不行食用。

　　假如(rú)吃马(mǎ)铃薯时口中有点发麻(má)的(de)感觉(jué)，则标(biāo)明该马(mǎ)铃薯中还含有较多的龙葵素(sù)，应立即中止食用(yòng)，以防中毒。

　　能购买到甘旨和养(yǎng)分的食物也可以让(ràng)心境变得(dé)十(shí)分的好，上(shàng)面便(biàn)是对什么样的马铃薯好的一些(xiē)介绍，这样咱们(men)在购买食材的时(shí)分可以依(yī)照(zhào)上面(miàn)的办法去试一下，这样制造(zào)起来或(huò)许(xǔ)吃起来(lái)的(de)时分就(jiù)可以(yǐ)更好地(dì)品味(wèi)它的滋味了(le)。