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南瓜能够降血(xuè)糖吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)降血糖的。

　　南瓜不能够降血(xuè)糖，南瓜不光不能(néng)降血糖，相(xiāng)反还能升血糖。事实(shí)上，在对糖尿病患者的(de)教(jiào)育傍边，一(yī)直把南瓜当作主(zhǔ)食来(lái)宣(xuān)扬，南瓜里面富含丰厚的升血糖要素(sù)，所以要把南瓜当成主食来吃。

　　主(zhǔ)张糖尿病患者每一(yī)顿饭的(de)主食量不超越二两，也(yě)便是(shì)100g。假如患者(zhě)在这顿饭中食用了(le)南瓜(guā)，

　　相(xiāng)应的其它主食(shí)量都要削(xuē)减(jiǎn)，由于南瓜算在主(zhǔ)食(shí)的领域里。别的(de)，主张患者吃(chī)完南瓜(guā)今后要留(liú)意监测血糖，防止呈现血糖显着升高的状(zhuàng)况，然(rán)后做到对自己的血糖心(xīn)中(zhōng)有数。

怎样挑个甜南瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜(guā)表面(miàn)。

　　熟透长老的南瓜，它(tā)的表面必定都是黄色的(de)，并(bìng)且表面(miàn)还带有一些白霜(shuāng)，这种南瓜(guā)是老练(liàn)度高的南瓜(guā)，吃(chī)起来必定很甜(tián)，也比(得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手bǐ)较甜糯，煮(zhǔ)熟后，和(hé)吃红薯有些类(lèi)似。

　　那么遇到黄色南瓜上，还(hái)带有绿色(sè)，这样的南瓜不怎样老练(liàn)，口感欠好。

　　看了色彩外，咱们还能够看(kàn)看南瓜表面的条(tiáo)纹，假如十(shí)清楚(chǔ)晰，线(xiàn)条很清楚的(de)话，这样的南瓜必定(dìng)是(shì)很(hěn)不(bù)错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个南瓜时，除了调(diào)查南瓜(guā)表面，还要看看南瓜的蒂(dì)，摸上去很硬，老练度就比较高(gāo)，摸(mō)上(shàng)去很(hěn)软，老练度不行，这(zhè)种南瓜必(bì)定(dìng)是采摘太早了，遇到了不(bù)要(yào)买，口感不是(shì)特别买，别的发现南瓜(guā)蒂(dì)现已发黑了，甚至有腐(fǔ)坏的痕(hén)迹，那么这样的南瓜也不要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量(liàng)。

　　挑选两个差(chà)不(bù)多巨细(xì)的南瓜(guā)，两(liǎng)个手(shǒu)去掂一下南瓜的分量(liàng)，而(ér)不是只会(huì)挑选(xuǎn)个头大的(de)，挑选更(gèng)重的那(nà)一个，老练度更高，吃(chī)起来更甜，瓜肉(ròu)紧实(shí)，吃起来软糯(nuò)。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了一个大(dà)南瓜，能够让(ràng)小(xiǎo)贩切一块下(xià)来，那么咱们就能够先调查一下南瓜瓜瓤，老练度高的南(nán)瓜，它的南瓜子长得十(shí)分丰满，而(ér)不太老练(liàn)的南瓜，它的南(nán)瓜子(zi)显得(dé)十(shí)分扁(biǎn)平，所以留意调查这一点。

　　别的切开的南(nán)瓜，我们能够拿起来闻一(yī)下滋味，甜度高的南(nán)瓜，闻起来有一股很清甜(tián)的滋味。

　　5、挑选丰满又完好(hǎo)的(de)南瓜。

　　南瓜(guā)的种(zhǒng)类不(bù)同，形状上也(yě)各有不同，不过不(bù)管是哪种南(nán)瓜(guā)，老练度高的南瓜外形必定很丰满(mǎn)，并且(qiě)表面是完(wán)好的，没有腐朽的(de)痕迹，那(nà)么遇(yù)到表面(miàn)有破损(sǔn)的南瓜(guā)，就不要买(mǎi)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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