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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降低血(xuè)压(yā)的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思r: #ff0000; line-height: 24px;'>筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思)壤生(shēng)长，多分布于(yú)印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益(yì)。