酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hà宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思i)很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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