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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候(云南有哪几个市 云南是几线城市hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来(lái)年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥云南有哪几个市 云南是几线城市、利便(biàn)、益气(qì)、清(qīng)肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是(shì)一种典型的(de)低热(rè)量(liàng)高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密(mì)瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分(fēn)地(dì)区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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