酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

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怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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