酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以现实中真的可以把人玩坏吗先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。现实中真的可以把人玩坏吗

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