杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介-橘子百科-橘子都知道

杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么(me)保存不变质？将干核桃放在干燥的通(tōng)风处晾干(gàn)，待核桃(táo)的表皮和(hé)核桃仁不(bù)易分离，色彩一致的(de)时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核(hé)桃是(shì)补(bǔ)脑的。

　　核桃可以(yǐ)补(bǔ)脑，核桃含(hán)有丰富的(de)不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质(zhì)变得完整(zhěng)，从而达到补(bǔ)脑的功(gōng)效。补脑(nǎo)的食(shí)物有(yǒu)很多有莲子肉汤、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐核桃(táo)汤、莲子百(bǎi)合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤(tāng)，肉它(tā)含(hán)有丰富的蛋白质(zhì)，脂(zhī)肪，维生素，有(yǒu)助于加强身体营养，莲(lián)子(zi)具有降血压，滋阳(yáng)补虚等(děng)功(gōng)效。炖(dùn)莲子(zi)更是营养丰(fēng)富(fù)，它有补血安(ān)神，健脑益智等(děng)功效。

　　2、浮(fú)小麦(mài)肉汤：浮小麦是一(yī)种小麦类的(de)植物，有着(zhe)固表止(zhǐ)汗、益气除(chú)热的(de)作用，主要有(yǒu)健脾养肝穴，宁心安神的作(zuò)用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的(de)功(gōng)效(xiào)是补脑益(yì)智，而且(qiě)还(hái)可以抗疲劳。在日(rì)常生活中(zhōng)也可以多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的作用，可以增(zēng)强记(jì)忆力，而且还可以增强身(shēn)体(tǐ)的抵抗力，在(zài)日(rì)常生活中一定要多锻炼(liàn)身体(tǐ)，不要(yào)过(guò)多杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介(duō)的劳(láo)累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比较平和的滋补食疗(liáo)，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处(chù)有滋阴润肺、健脾(pí)和胃、清心(xīn)安神的作用，可以改善(shàn)干(gàn)咳少痰、体虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有(yǒu)明显禁忌。