酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(m北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么pan>p>

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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