中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿练习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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