减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间(jiān)一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避(bì)免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰富(fù)，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物(wù)质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有一(yī)定(dìng)的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食(shí)之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重)有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在(zài)减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人(rén)都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利(lì)于(yú)减肥的(de)。

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