中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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