晚餐吃(chī)什(shén)么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起来(lái)也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及(jí)晚(wǎn)餐吃什么健康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康(kāng)营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么对(duì)胃好(hǎo)，晚(wǎn)上吃啥菜谱(pǔ)等问题，小编将为你整理以下的(de)知识(shí)答(dá)案：

晚餐可以吃(chī)稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀(xī)饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化(huà)，不会(huì)增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或小米煮成的无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋(de)粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营(yíng)养成分(fēn)，进食后容(róng)易消化(huà)，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，进食后(hòu)能够为(wèi)身体补充营养成(chéng)分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于正(zhèng)常现象(xiàng)。因为这些食物(wù)属于半流食(shí)，没有(yǒu)难(nán)以(yǐ)消(xiāo)化(huà)或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的(de)刺激(jī)，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发(fā)胃胀(zhàng)、胃痛(tòng)等不(bù)适(shì)感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处在升(shēng)高状(zhuàng)态，这(zhè)种情况不(bù)建(jiàn)议在晚餐时吃(chī)，因(yīn)为在(zài)制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖(táng)，导致(zhì)病(bìng)情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮食，避(bì)免进食辛辣及(jí)刺激性食物，尤其(qí)是晚餐(cān)时(shí)控制好进食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负(fù)担(dān)，引起不(bù)适表(biǎo)现(xiàn)。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又(yòu)有营(yíng)养，另(lìng)外加(jiā)一个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃点高纤维食物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋担(dān)心长胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲不佳(jiā)，这边(biān)是(shì)建(jiàn)议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以(yǐ)加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边(biān)做(zuò)家务一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都是补(bǔ)钙的好(hǎo)东西，平时多运动晒晒(shài)太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白(bái)菜(cài)豆腐，都是对(duì)胃有好处的(de)。

　　易消(xiāo)化(huà)。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃饭。