中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(y艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机òu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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