白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过(guò)来，大部分地(dì)区温度降低。白露(lù)是(shì)秋(qiū)天的(de)第三(sān)个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结(jié)束和(hé)仲秋时(shí)节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎(yán)热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南(nán)移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐(fú)射散(sàn)热(rè)快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本结(jié)束了(le)暑天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古(gǔ)人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气(qì)温仍较(jiào)高，这一时节是秋季(jì)温差最大的(de三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当(dāng)接(jiē)受耐(nài)寒(hán)训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户(hù)外(wài)运(yùn)动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结(jié)合，可平(píng)卧于床上，两手放在(zài)上腹(fù)部(bù)，做腹式深呼吸(xī)。

白(bái)露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的(de)节(jié)气(qì)，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉(liáng)为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生(shēng)理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的(de)发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜(yè)白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个秋天(tiān)最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝(zhù)安康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思