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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这(zhè)样的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌(jī)肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的(de)胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的(de)过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼(téng)痛(tòng)最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码)时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每(měi)天进行(xíng)一两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因(yīn)此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足(zú)，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也(yě)是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走动了(le)，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是(shì)要(yào)进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个(gè)是由于(yú)子宫(gōng)要(yào)进行复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也(yě)还在动，一般(bān)经产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原(yuán)先的(de)状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时(shí)，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时候一般就(jiù)需(xū)要(yào)家人(rén)的(de)关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲(xián)暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩(suō)的(de)作用，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开一(yī)些益母草给产妇服(fú)用，一(yī)般服用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了。