酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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