说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一(yī一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思 data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思