酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(h俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少ē)高了的时候，容(róng)易俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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