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嘴巴含胸的感觉知乎,嘴巴含胸的感觉如乎 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的(de)效果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不用担(dān)心摄入过(guò)多热(rè)量,可以代替(tì)部分主食。而(ér)适当摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧衣(yī)服,最后(hòu)在上面盖一层(céng)报(bào)纸,把(bǎ)纸箱(xiāng)密(mì)封(fēng)好。

  放在(zài)家(jiā)里干(gàn)燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的(de)功效(xiào),用(yòng)这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长(zhǎng),而嘴巴含胸的感觉知乎,嘴巴含胸的感觉如乎且新(xīn)鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋(yù)用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑(sù)料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干燥通风的(de)地方(fāng),这样也可以保存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能(néng)够(gòu)防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也(yě)能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋的量比较少(shǎo),也可以放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保存(cún),保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可以保存一年都(dōu)会很(hěn)新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎(zěn)样(yàng)保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很多芋头(tóu)回(huí)来,这样自己一天(tiān)肯定是吃不完(wán)的,想要将(jiāng)芋头保存下来(lái),但是害(hài)怕保存不(bù)好,担心这(zhè)个芋(yù)头坏掉了不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多人常常为这(zhè)个事情(qíng)担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发芽(yá),那么(me)芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上(shàng)时(shí)会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易(yì)被微生(shēng)物(wù)侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过(guò)干也会(huì)导致腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求(qiú)的适宜相对(duì)湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱,当气(qì)温低于7℃度时(shí),应存(cún)放于(yú)室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若(ruò)需保存较长时间,可采用通(tōng)风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风散(sàn)热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的(de)芋头(tóu)不知道(dào)怎么保存(cún)好的话,那么不(bù)妨(fáng)试试上嘴巴含胸的感觉知乎,嘴巴含胸的感觉如乎面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不(bù)是很多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在冰(bīng)箱里面保存下(xià)来,但是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保(bǎo)存(cún)时间才能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己一(yī)定要把芋头放(fàng)在通风的(de)地(dì)方。

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