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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几(jǐ)天(tiān)最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力(lì)，顺产后产妇(fù)仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩(suō)的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是(shì)二十到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整天躺在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和(hé)生产时(shí)的宫(gōng)缩(suō)是一(yī)样的，都是要进行抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要生孩子一(yī)样，而(ér)且腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一(yī)般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫(gōng)就(jiù)达到了(le)原先(xiān)的状(zhuàng)态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个(gè)时候一(yī)般就(jiù)需要(yào)家(jiā)人(rén)的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做子(zi)宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩(suō)的作(zuò)用，而且还(hái)可(kě)以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛(tòng)发生(shēng)，这种情况是(shì)属于子宫(gōng)正常收缩(suō)，不(bù)要过(guò)于担心，代(dài)表(biǎo)子宫此(cǐ)时处于缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常是能够恢复到怀孕(yùn)以(yǐ)前(qián)的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运(yùn)动与按(àn)摩(mó)，按摩是在(zài)腹(fù)部(bù)轻轻的进行(xíng)按摩，只要(yào)把宫(gōng)腔(qiāng)里的污血排干净(jìng)，这样子宫(gōng)就够渐渐收缩与复原的。

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