一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含(hán)热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编将为(wèi)你经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在(zài)制作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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