河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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