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顺产后(hòu)宫缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的是(shì)为了(le)排出宫腔内滞(zhì)留辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然(rán)消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫(gōng)缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会(huì)有(yǒu)这样的变化过程，是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是二(èr)十到三(sān)十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话当(dāng)女(nǚ)性移(yí)动时(shí)疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万(wàn)不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩子(zi)都是(shì)非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的(de)底部和胃(wèi)部(bù)进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不(bù)多就(jiù)恢复到了(le)原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的(de)吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后(hòu)妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)医生(shēng)会开一些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有阵痛(tòng)发生，这种情况(kuàng)是(shì)属于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不要过于担心，代表(biǎo)子宫此时(shí)处于(yú)缩(suō)小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是能够(gòu)恢复到(dào)怀孕以前(qián)的(de)样子。

　　建(jiàn)议您可适当(dāng)做下提(tí)肛(gāng)的运动与(yǔ)按(àn)摩，按(àn)摩是在腹(fù)部轻(qīng)轻(qīng)的进行按摩，只要(yào)把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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