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哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖(táng)分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注(zhù)意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟(shú)夏(xià爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外(wài),大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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