烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量(lià廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思ng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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