中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格000; line-height: 24px;'>中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格>

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的(中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格de)平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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