伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步法是伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手(shǒu)六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根(gēn)本步(bù)组合视(shì)频，伦巴根本步时刻步分化等问(wèn)题，小编将为(wèi)你收拾以(yǐ)下(xià)常识：

伦(lún)巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约(yuē)步、定点(diǎn)转、库(kù)克拉恰、手接手六种。

杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介　　伦(lún)巴(bā)是(shì)拉丁(dīng)舞项目之(zhī)一，特点是舞姿诱人(rén)，较为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步(bù)曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考(kǎo)究身体舞态(tài)柔媚，姿态，步(bù)法婀娜款摆(bǎi)，敬而远之(zhī)的撩(liāo)拨，是(shì)表(biǎo)达男女(nǚ)倾慕情感的一(yī)种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号(hào)

　　 　　伦巴是(shì)古巴(bā)表(biǎo)达爱情的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔(róu)内刚，力在其间”的感觉，看起来(lái)很(hěn)柔软圆润，实际上力气贯穿全身，并加上很(hěn)多的操练，才干有舒展流(liú)通的(de)效(xiào)果。

　　下面便(biàn)是我收(shōu)拾的拉丁舞伦(lún)巴根本步称号，一(yī)同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后(hòu)走(zǒu)步，向前走时重心在前脚，身体(tǐ)跟着前脚的(de)迈出一同向(xiàng)前，起(qǐ)伏和(hé)速度相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中(zhōng)，胯步跟着脚步向上(shàng)传(chuán)输的(de)力而滚(gǔn)动(dòng)。

　　移动的(de)一只脚，对(duì)应(yīng)别的的上臂向内(nèi)侧下方画圆再打直。

　　不(bù)是(shì)重心的那只脚呈(chéng)脚尖(jiān)着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步(bù)根(gēn)本相同，双脚(jiǎo)分隔与(yǔ)肩同(tóng)宽，重心在右(yòu)脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚上正前方，完结(jié)一个(gè)“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬(dēng)直，重心在两(liǎng)脚间更倾(qīng)向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通(tōng)过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过(guò)左脚向后撤出，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟从右(yòu)脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)左脚往(wǎng)身体(tǐ)右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着(zhe)地(dì)，重心由左(zuǒ)脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不(bù)同(tóng)，方步(bù)不可(kě)以(yǐ)左右脚(jiǎo)交流，有必(bì)要左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也是(shì)呈现出左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左后上方翻开的姿态(tài)，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和(hé)恰恰的定(dìng)点转相同，也(yě)分为两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方迈到身体(tǐ)右侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度(dù)，重心搬(bān)运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过(guò)右(yòu)脚(jiǎo)向身侧打(dǎ)回(huí)，“1”时重(zhòng)心搬运到(dào)左脚。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋(xuán)转时(shí)恰当(dāng)“留头”，即头(tóu)比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字(zì)胯(kuà)”的扩(kuò)展使用，每(měi)一(yī)个脚步(bù)中，胯都要选用立体(tǐ)8字的根(gēn)底。

　　这(zhè)个8字并非(fēi)通过扭胯而(ér)得到的，而是通过重心得搬运与左右脚和地上的效果而产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向上(shàng)传输到放(fàng)松的(de)胯部而得到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌(jī)肉(ròu)紧绷的状况，并不随胯部的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心(xīn)向右移动，胯(kuà)骨随重心向右前(qián)滚动(dòng)，抵达(dá)极限(xiàn)后下压胯(kuà)骨，转到(dào)中心时重(zhòng)心(xīn)抵达两腿(tuǐ)之(zhī)间(jiān)，然后(hòu)重心(xīn)向左(zuǒ)移动(dòng)，胯骨随重心向左前(qián)滚动(dòng)，抵达(dá)极限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回(huí)兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚(jiǎo)步相同。

　　规(guī)范(fàn)姿态(tài)站立，“2”时(shí)左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然(rán)后“3”时(shí)身体面临原方(fāng)位左手的方(fāng)向，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟(gēn)从，“4”是身体(tǐ)顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时(shí)完结，重心抵(dǐ)达右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程(chéng)中不(bù)要摇头摆尾，也不要(yào)一(yī)向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办(bàn)法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全重(zhòng)心步型技能关键：剖(pōu)析脚步(bù)、步序(xù)(上接下(xià)序)、音乐(lè)(节奏(zòu)、时刻值分(fēn)配)、转(zhuǎn)度(胯与身体四分之一(yī)转几(jǐ)分(fēn)之几)、脚(jiǎo)位(脚(jiǎo)与脚之间的联(lián)系(xì))、脚(jiǎo)法(脚的(de)方位与地板的联系，即足(zú)着点)。

　　主力脚的踩、转、推(tuī)、擦(cā)地通过(guò)地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打(dǎ)开(kāi)。

　　半(bàn)重心(xīn)移(yí)到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)膝部超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前足与后(hòu)足相距15公分，后脚尖(jiān)外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用(yòng)主力脚(jiǎo)转出(chū)来的一个方位(wèi)。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压力(lì)的(de)动作。

　　除前(qián)面的动作(zuò)后(hòu)脚跟起，其它方(fāng)向均不(bù)起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导(dǎo)女士并足(zú)与(yǔ)移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的(de)任何(hé)方位所做的库克拉恰的动作，与库克拉(lā)恰(qià)办法(fǎ)相同(tóng)，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地(dì)通过地板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步(bù)根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四(sì)步：右(yòu)足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三步(bù)是女士(shì)的第四、五、六步，而它的(de)第四、五、六(liù)步是(shì)女士的榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当(dāng)左脚移(yí)动(dòng)向前时膝盖是(shì)松懈的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而(ér)此刻臀部(bù)则(zé)和(hé)婉地移向左，然后右膝略微松(sōng)懈；当重心移回右脚时，右膝(xī)是直的而臀部则和婉地移向(xiàng)右(yòu)，此刻左膝稍(shāo)松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝(xī)是直(zhí)的左臀和婉地移(yí)向左(zuǒ)，右膝(xī)稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动向(xiàng)前时(shí)，是先脚背(bèi)举高(gāo)以脚(jiǎo)尖加一(yī)些揉(róu)捏入地板，然后再(zài)到脚(jiǎo)掌相(xiāng)同(tóng)坚持杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介揉捏入地板，当全脚板着地前(qián)脚跟(gēn)就已放低了；当撤让步时，先是(shì)用移动脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖，当(dāng)重心彻(chè)底移转(zhuǎn)时(shí)脚跟就放低(dī)了，而此(cǐ)刻(kè)非重心脚的脚跟容许天(tiān)然的(de)脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到闭式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰(qià)、森巴的闭式握持是相(xiāng)同的.，舞(wǔ)伴间分隔约十五公分宽，女士稍在男(nán)人的(de)右侧，男人右手(shǒu)放在女(nǚ)士背面盖住女士左肩脾骨的(de)下方，右手臂(bì)构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女(nǚ)士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人(rén)右手(shǒu)臂上(shàng)，顺着它的弯度，一起女士的左手(shǒu)轻轻地(dì)歇(xiē)息(xī)在(zài)男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的(de)左臂(bì)坚持和婉弯度，大约(yuē)和右手臂相对称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大(dà)约和鼻(bí)子齐(qí)高(gāo)。

　　女(nǚ)士(shì)的(de)右手被男(nán)人轻(qīng)轻(qīng)地握在左手里(lǐ)。

　　男人的左手和(hé)女(nǚ)士的右(yòu)手须坚持在(zài)两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介