魔芋(yù)为什么没有热量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了魔芋是公(gōng)认(rèn)热量比较低的食物，而且(qiě)特(tè)别适合在减脂的时候吃，那(nà)这个(gè)魔芋吃起来有没有热(rè)量摄入的？魔芋的热量一般是多(duō)少大卡？的(de)。

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魔芋为什(shén)么没有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万别(bié)吃多了(le)

魔芋为什么没有(yǒu)热(rè)量

　　魔芋不像是(shì)其他根茎类植物，不(bù)含(hán)有太多淀粉，倒(dào)是含有一种叫做魔芋葡甘聚糖(táng)的成(chéng)分。

　　我们的肠胃，没有可以消化(huà)这种成分的酶，所以它不但不能被(bèi)我们消(xiāo)化，还(hái)能(néng)吸收(shōu)大(dà)量(liàng)的(de)水(shuǐ)分，促进肠胃的(de)蠕动。

魔芋的热(rè)量是多少大卡

　　魔芋(yù)属于低热(rè)量的典型的食物(wù)，一(yī)般(b伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月ān)每100克魔芋当中就(jiù)有七(qī)大卡左右的热量。

　　魔(mó)芋具有一定的减肥功(gōng)效，含有的葡甘露聚糖(táng)是可溶性纤维，吸水性很(hěn)强(qiáng)，粘度高，可(kě)以(yǐ)填充(chōng)胃肠(cháng)，从而增加饱腹感(gǎn)，能(néng)够减(jiǎn)肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适(shì)量吃(chī)会有(yǒu)效的(de)促进肠的蠕动，还可以为人(rén)体补充(chōng)葡萄糖(táng)甘露聚(jù)糖，可以达到清理肠道(dào)的目的，并且(qiě)还能(néng)降血压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的(de)调节体内的(de)酸碱度(dù)，促进骨骼对(duì)钙离子的吸收。

　　魔(mó)芋虽然(rán)有高的(de)饱腹感和低热量，但(dàn)是减肥时(shí)也(yě)只能偶尔当主食使用(yòng)，不(bù)能够多吃，否则会腹(fù)胀或者有(yǒu)轻度腹泻症(伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月zhèng)状。

　　生魔芋有(yǒu)毒(dú)，一定要煮(zhǔ)三个小时(shí)以上才可(kě)以食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋(yù)含淀粉(fěn)35％，蛋(dàn)白质(zhì)3％，以及多(duō)种维生(shēng)素和钾(jiǎ)、磷、硒等矿物(wù)质元素，还含(hán)有人类所需要的魔芋多(duō)糖，即葡(pú)甘露聚糖高(gāo)达30％ 。

　　魔芋(yù)属的一些种类(lèi)块茎富含(hán)魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋(yù)品种含量高达(dá)50—65％。

魔(mó)芋有(yǒu)腥(xīng)味正(zhèng)常吗

　　魔芋腥(xīng)味(wèi)是自有的特别的气味(wèi)，通(tōng)常(cháng)被(bèi)称为(wèi)类似鱼腥味。

　　魔芋本(běn)身就(jiù)是有腥味的植(zhí)物，挖出来就是这样(yàng)的，就(jiù)像(xiàng)葱、姜等。

　　然(rán)后(hòu)进行(xíng)提纯，提纯的(de)等级(jí)越高，可能相对的腥味会越小。

　　高(gāo)纯(chún)魔(mó)芋(yù)胶气味可(kě)以(yǐ)做到很(hěn)轻微，但还是会(huì)有一丁点(diǎn)，绝(jué)对一丝(sī)没有的是几乎(hū)不可能的。

　　但是纯化微粉，入水以后，气味(wèi)会明显减轻，要(yào)注意加点蜂蜜或果汁调(diào)一(yī)下。

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