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海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(li海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区àng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区童的(de)智力(lì)发育。