中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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