中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(l马云移民到哪国籍iáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成(ch马云移民到哪国籍éng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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