中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mahne-height: 24px;'>电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah(fēn)的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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