烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè拙荆是什么意思，拙荆是什么意思)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(k拙荆是什么意思，拙荆是什么意思ǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、拙荆是什么意思，拙荆是什么意思活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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